SPELVORM (VB): AANDACHT VOOR INSPIRATIE

Doel: inspiratie opdoen
Duur: 5-10 minuten
Aanvang: De ‘Inspiratiekaarten mindfulness’ op een stapel of op tafel met de foto boven.

Opdracht:

1) Stel jezelf een doel Dit kan bijvoorbeeld zijn: antwoord op een vraag, iets loslaten, een conflict willen oplossen, iets willen verdiepen. Benoem het zo concreet mogelijk! En stel een bepaalde periode in, bv een maand, kwartaal, jaar.
2) Concentreer je op je vraag of op je doel gedurende 3 minuten. Pak aan het begin van elke week (of andere frequentie die je kiest) een nieuwe kaart en laat je inspireren door het beeld en/of het woord.
Variant: leg de kaarten uit met de foto boven, kies een beeld en laat je verrassen door het woord!
3) Schrijf aan het einde van elke week in maximaal 10 minuten op welke inspiratie de ‘Inspiratiekaarten mindfulness’ je hebben gebracht. Ga hierbij uit van woord en/of beeld dat op de kaart staat.
4) Vat aan het einde van de periode al jouw inspiraties samen en kijk hoe je deze in de toekomst wilt inzetten.

EFFECTEN BEELDCOACHING

• verdiept en speels kennismaken
• conflicthantering
• creativiteit vrijmaken
• missie communiceren
• teambuilding
• loopbaancoaching
• vesterking van bestaande methdodieken: (Roos van Leary, POP, Kernkwadranten, 360* feedback)