Dingen loslaten… voor de een makkelijk, voor de ander niet. De spullen waar we ons omringen zeggen soms iets over wie we zijn en welke keuzes we maken. Ikzelf kwam hier jaren geleden in een bijna leeg huis. Ik had nauwelijks spullen. Nu staat het vol en wil ik weer terug naar ‘leeg’. Wat zegt dat over mij? Hoe verhoud ik me tot mijn spullen? Dienen ze me? Overspoelen ze me? Geven ze vreugde, zorg, gemak? Onderzoek het in deze oefening!
1. Dingen loslaten: wat betekent dat voor jou?
De eerste vraag is: dingen loslaten, wat betekent dat voor jou? Welke dingen zou jij willen missen? Loop eens door je huis. Kijk met aandacht naar wat er staat, ligt, hangt, zweeft. Wat kan er weg? Misschien wil je ook stilstaan bij waarom je iets weg wil doen. Vanwege onprettige herinneringen? Heb je teveel van iets, past het niet meer bij je? Waren het ongewenste cadeaus? Is wat je bezit te bewerkelijk in onderhoud? Is je huis te vol?
2. Dingen loslaten: welke kansen creëer je?
Dingen loslaten, welke kansen zou dat creëren? Leegte, een nieuwe sfeer, dingen vervangen, je ruimte een andere bestemming geven? Iets anders? Ik wil bijvoorbeeld snel weg kunnen, zonder ballast. Maak voor jezelf een foto die staat voor de kansen die ontstaan als je spullen loslaat en houd die foto bij je: je kansfoto.
3. Aan de slag
Ga nu de slag met je spullen. Gooi weg, geef weg, verkoop. Maak het jezelf makkelijk door te focussen. Kies een ruimte of een onderwerp. Misschien wil je je boeken onder de loep nemen, je papieren, een kast, een (hoek van de) kamer, gereedschap, kleding, computerspullen etc., je auto(’s)? Houd eventueel bij wat je weggooit, een leuk lijstje om later van te genieten en… om weg te gooien! Als je klaar bent kan je deze oefening te herhalen.
4. Steun jezelf
* Spullen wegdoen is soms best vermoeiend. Bepaal wanneer en hoelang je dit wilt doen. Elke dag een half uur opeen vast tijdstip, elke week een halve vaste dag? Zet het in je agenda!
* Gebruik je kansfoto telkens voordat je de oefening begint. Schrijf eventueel elke keer van tevoren op wat je wilt gaan doen.
WIL JE MEER WETEN OVER LOSLATEN?
Lees ook de blogs over loslaten. Daarin komen verschillende ‘loslaat-onderwerpen’ aan bod. Of bestel/bekijk de associatiekaarten Laat het LOS, waarmee je direct aan het werk kunt als coach, trainer of docent.
