Als je coacht kan je veel baat hebben bij wat je zelf ervaren hebt. Dat geldt ook voor beeldcoaching. Daarom vind je op deze pagina een aantal oefeningen die je in je eigen situatie én in je coachpraktijk kan toepassen.
Je kunt je ook aanmelden voor de cursus: in 5 stappen een succesvolle beeldcoach.
Mocht je het interessant vinden om te focussen op één thema, in dit geval dieren, meld je dan aan voor de dierenchallenge. Die is ook heel leuk…:)
Aandacht, mindfulness is een van de belangrijkste beeldcoaching-tips. Dat kun je oefenen waar je ook bent en wat je ook doet. Dat vraagt geen tijd, wel focus. Deze laatste oefening nodigt uit deze week te spelen met aandacht. Op deze manier pas je beeldcoaching toe op jezelf. Experimenteer! 1. Focus Maak een foto van jouw favourite focus [...]
In deze challenge gaan we experimenteren met iets dat (bijna) nooit aandacht krijgt. Namelijk onze zintuigen. Die zijn zo vanzelfsprekend is dat we de waarde ervan vaak nauwelijks opmerken. Daar gaan we verandering in brengen met deze challenge. 1. Hoe het werkt Met onze zintuigen kunnen we proeven, ruiken, kijken, luisteren en voelen. Deze week ga telkens [...]
Zelf houd ik niet zo van dingen die helemaal ‘af’ en perfect zijn want daar valt niets meer aan te sleutelen. Aan iets dat perfect is hoef je niks meer te veranderen of te vernieuwen. Simpelweg omdat de noodzaak daartoe ontbreekt. Daarom gaat mijn voorkeur uit naar het onaffe, het imperfecte, het perfectionisme loslaten. Daarin zit ongevulde [...]
Dingen loslaten... voor de een makkelijk, voor de ander niet. De spullen waar we ons omringen zeggen soms iets over wie we zijn en welke keuzes we maken. Ikzelf kwam hier jaren geleden in een bijna leeg huis. Ik had nauwelijks spullen. Nu staat het vol en wil ik weer terug naar ‘leeg’. Wat zegt dat over [...]
Ga eerst zelf aan de slag met beeldcoaching-tips! Dan weet je hoe het werkt in je praktijk. Hierbij de eerste uitdaging. Juist in deze tijd is liefdevolle aandacht voor je eigen behoeften essentieel. Je behoeftes leren kennen, mogen hebben en ernaar te leven. Dat is waar deze challenge over gaat. Ga deze week lekker even helemaal [...]
