Aandacht, mindfulness is een van de belangrijkste beeldcoaching-tips. Dat kun je oefenen waar je ook bent en wat je ook doet. Dat vraagt geen tijd, wel focus. Deze laatste oefening nodigt uit deze week te spelen met aandacht. Op deze manier pas je beeldcoaching toe op jezelf.  Experimenteer! 1. Focus Maak een foto van jouw favourite focus [...]

In deze challenge gaan we experimenteren met iets dat (bijna) nooit aandacht krijgt. Namelijk onze zintuigen. Die zijn zo vanzelfsprekend is dat we de waarde ervan vaak nauwelijks opmerken. Daar gaan we verandering in brengen met deze challenge. 1. Hoe het werkt Met onze zintuigen kunnen we proeven, ruiken, kijken, luisteren en voelen. Deze week ga telkens [...]

Ga eerst zelf aan de slag met beeldcoaching-tips!  Dan weet je hoe het werkt in je praktijk. Hierbij de eerste uitdaging. Juist in deze tijd is liefdevolle aandacht voor je eigen behoeften essentieel. Je behoeftes leren kennen, mogen hebben en ernaar te leven. Dat is waar deze challenge over gaat. Ga deze week lekker even helemaal [...]